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  • 利用寒假時機 做好學生的心理健康教育

       近日,持續三年的新冠肺炎疫情防控終于進入了新階段,雖然已經恢復了正常,但是三年前的狀態卻無法回去。尤其是青少年,雖然寒假后會恢復校園生活,但是學生心理秩序卻并不簡單,不少家庭和學校都需要抓緊寒假這個機會,為青少年的心理健康復原。
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      目前,疫情防控并沒有徹底結束,而是進入了新的階段。不少青少年和家長都經歷了病毒感染,心理學研究表明,人們對危機的心理反應一般會經歷四個階段,分別是沖擊期、防御期、解決期、成長期。有人會積極應對變得成熟,也有人會消極應對,導致心理創傷。因此,做好學生的心理健康教育尤其重要。

      當前青少年的心理反應處于混沌、質疑、憤怒等情緒,需要解決的問題是因為長期面對海量資訊而導致“信息過載”。過量的信息會導致加工能力的負荷,從而導致煩躁、焦慮、惶恐不安的負面情緒,嚴重干擾應對能力的發揮。

      因此,教師和家長更應該選擇少而精的疫情防控和情緒調節的科普文章、專家講座,來引導青少年科學的認識疫情發展規律,利用理性的頭腦來獨立思考。

      經受了三年疫情考驗后,青少年一定有很多感悟。學校和家長可以開展一些有一定儀式感的活動,比如師生之間、親子之間一起回顧反思、感受體悟、總結提煉。感受班級、學校、現實課堂和真實交往的價值,體悟生命意義,總結提煉積累的好經驗好做法,協助廣大青少年創建新常態下適合自己的新生活方式。

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